質問者

chielien_c49b747eb809d97d6e67438さん

【転職】うつ病 復職した後の辛さについて昨年よりうつ病の症状が表れ、3ヶ月前に休職しました

うつ病 復職した後の辛さについて昨年よりうつ病の症状が表れ、3ヶ月前に休職しました。
その後、2ヶ月半を経て復職しました。
復職した理由として、体調が良くなってきたのと”働かないといけない”という焦りからです。
主治医からのアドバイスもあり、復職前は転職することを決意していたのですが、何ゆえこの不景気で転職活動に失敗してしまいました。
また、転職するにも自分自身の状態を考えると相手の会社にかえって迷惑を掛けそうに思ったり、失敗するという先入観が強く働き、最近では億劫になっています。
職場では、以前のように仕事もこなせず発言する権限も与えられず非常に自分が惨めです。
原因は対人関係 特に上司にあるのですが、上司からの大きな声に圧倒され何も言えなくなってしまいます。
復職日初日は嫌がらせもされ、最近では”薬を飲む量が多いのでは?
””気持ちの持ちよう””考え方を変えないと”と理解されていないような発言も。
こうなれば限界までやろうと思い出社しているのですが、毎日がとても辛いです。
もう限界と感じています。
環境は特に変わりなく、職場はそのままで、仕事内容も同じです。
ただ、仕事量が減らされただけですので、精神的に圧迫されているような環境で働いています。
何もかもが消極的に考えてしまい、全てが思うように行きません。
事務所の窓から飛び降りたいと思うのですが、家族を思うとそこまでの勇気はありません。
復職当初はそんなものでしょうか?
また、気分が楽なるにはどうすれば良いのでしょうか?
主治医には近日中に相談する予定ですが、あまりの辛さに耐えられずブログに記載させて頂きました。
皆さんのアドバイスをお願いします。
補足書き込んでくださった皆さんに感謝します。
今では気分も落ち着き休みがちながらも会社に行っています。
特に朝の出社前は非常に辛いので、とんぷくで出された精神安定剤を服用しながら出社している状態です。
いつまで、こんな状況で過ごさないといけないのかと考えると、さらに憂鬱で気持ちがふさがります。
今の私は落ち込むことばかりです。


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投稿日時:2016/03/26 13:27:51

投稿数:4 お礼:50枚

カテゴリ:転職

ベストアンサー

bb_coranさん

私もうつ病だったので、その辛さ、よく分かります!!

<<事務所の窓から飛び降りたいと思うのですがこれからはこのようなことがよく続くと思います。
そのような時は「最後に…」とでも思い、空を見上げてみてください。
そうして大きく深呼吸をして下を見てください。
このような行為は精神安定には良いそうです。
「最後に…」と思えば焦りの気持ちがなくなります。
そして空を見上げることで心が晴れ晴れし、深呼吸で心が落ち着きます。
そして下を見る恐怖…それで飛び降りる気持ちがなくなります。


私は何度もこれを体験しました。
そして何度も自殺を諦めました。


死のう。
そう思うと必ず思い浮かんでくる家族、友人。
その人達の事を思うとなかなか死ぬ勇気が湧いてきませんでした。


貴方も私と同じだったと思います。


大切な人の悲しむ姿は見たくないですよね。


それに、今、我慢できないぐらいきついのなら無理に仕事をしないで良いと思います。


貴方の今一番の仕事は、うつ病を治す事ですから。


<<復職当初はそんなものでしょうか?
みんなそんなものです。


なので先ほども言いましたように、貴方の仕事はうつ病を治す事なので、うつ病を治すのにおいて、妨げになるようならば私はやめた方が良いと思います。
不景気であまり就職もできない時代なのにいきなりやめるのは会社側にとっては迷惑かもしれませんが、逆に今、うつ病を治すのに仕事が邪魔ならすぐにやめた方がいいです。


きちんと今、やるべき仕事が終わってから復職した方が私は良いと思います。


<<気分が楽なるにはどうすれば良いのでしょうか?
私はいろんな事をしました。


例えば髪を切ったり、普段やったことのない料理やパソコンにチャレンジしたり、いろんな小説を読んでみたり。


そうするとなんだか新しい自分になったみたいで体が軽くなった感じがしました。


なので、貴方もいろんな事にチャレンジしてみてはいかがですか?

チャレンジしてみて駄目だったらすぐ他のことにチャレンジして、肉体的にも、精神的にもハッスルすることが大事ですよ^^

まあ、今やるべき事は病気を治すこと!!他の事は二の次です。
貴方がもし病気に負けてそのまま帰らぬ人になれば悲しむ人はたくさんいます。
私も貴方が死ぬのはとても悲しいです。
人が死ぬのは必然的なことですが、自分でそれを早めるのはいけないと思います。
人間はそれを分かっていながらも自分から旅立とうとします。
私はそんな人がいること自体悲しいし、自分がその中の一人だったことも悲しいです。
だからもう、そんな過ちを繰り返して欲しくないんです。


私はずっと応援しています(^^)/だからゆっくりで良いのでうつ病治して、今度は恋愛の話とかvV明るい話ができると良いですね♪

45

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投稿日時:2016/03/26 16:14:37

質問した人からのお礼

ありがとうございました! 大変助かりました!

4

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投稿日時:2016/03/26 20:26:07

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4件中 1〜5件表示

threem522さん

疲れる後輩・・・職場の後輩との会話です。


「私、細身でしなやかな女を目指していたんですが、キャラじゃないので健康美人に方向転換することにしたんですよ。モデルで言えば、エビちゃんじゃなくて、長谷川理恵、めざましアナウンサーで言えば、高島彩じゃなくて、石本沙織。
どう思います?


?答えにくい~!


これ以外にも、ほぼ毎日「さっきの私の対応、かなりいいと思いません?」「私って男女区別なく好かれるタイプですよね?」「彼(恋人)と私って、運命だって感じてくれました?」などなど、マシンガン的にランダムな質問を投げかけてきます。
正直、うんざり気味です。


席は隣。
お昼休みの会話はいつもこの調子です。
外食したり、時間をずらしたりして回避していますが、金欠およびヒマな日はそうもいかず、彼女の餌食となります。


彼女の質問を上手にかわす方法を、教えてください!


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投稿日時:2016/03/26 19:34:10

harukanet_since_2007さん

私はブラック会社の定義って人によってかなり違うかなと思います。
私は以前世間からブラック会社で有名な会社にいましたが、私は全くブラックとは思いませんでした。
なぜなら、残業が多かろうと完全実力主義であろうと、自分がその仕事にやりがいを感じていれば幸せだったからです。
ただ、中には残業が多い会社や体育会系の会社を嫌う人がいるので、そういう方からすればブラック会社に見えるのかもしれません。
恐らくあなたは自分の適性がわかっていないために自分に合わない会社ばかりに入ってしまっているのではないでしょうか?
40代とのことですので、もっとご自身の今まで成し遂げたことに自信を持たれて、ポジティブな転職をされてもいいんじゃないかなと思います。
今の二十代は高学歴でも契約社員になれないのは学歴さえあればいいと思っている無能な人間が多すぎるからです。
私の友達で有名大学を卒業した子でもわざと留年したりする子はけっこういます。
その子たちを見ていると学歴だけで大手企業に採用されて当たり前だと思っている子が多いです。
企業からしてみればどんな有名大学を卒業しようと会社ではどうせしばらくは役に立たないのでどうせ採用するならもっと素直な子の方が育てやすいということではないでしょうか。

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投稿日時:2016/03/26 21:17:33

rockstar_inca_pazoyama_foreverさん

バイクを移動されて、駐禁されたことについて質問させてください。
先日、コンビニの駐輪場に原付バイクを止めました。
そのコンビニで買い物をした後、安易な気持ちでそのままとめて出かけてしまいました。
数時間後、戻ってみるとバイクがコンビニ前の歩道に移動されていて、駐禁をとられてしまいました。
自分も悪いと思ったのですが、勝手に店員が公道へ移動しても合法なのでしょうか?
何分以上は撤去しますなどの張り紙は一切ありませんでした。
その件で警察に問い合わせたところ、コンビニに放置駐車したこととは別に、公道に移動したのが誰か解れば駐禁自体はかわってくるとのことでした。
ただ、まず誰かは解らないだろうと言われました・・。
その電話後すぐにコンビニに行ってみると、駐輪場に手書きで「自転車が止められないとの苦情があったため、お客様以外の車両は歩道に移動しました」と貼ってありました。
警察から事実確認の連絡があったのかもしれませんが、つまり、コンビニの店員がバイクを移動して違法駐車をしましたということですよね。
モラル的にこちらが悪いと思いますが、この駐禁自体は合法なのでしょうか?
法律的に問題がないのかどうか、教えてください。
よろしくお願いします。


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投稿日時:2016/03/26 22:07:49

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